健康小筆記

為什麼你該喝牛蒡茶？認識牛蒡茶5大功效好處

李依縉 營養師 | 2025-11-04
  牛蒡茶是以牛蒡根（又稱東洋人蔘）為主要原料，⋯
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為什麽一直放屁？營養師解析7大原因、2點飲食習慣，改善一直放屁

李依縉 營養師 | 2025-11-04
  放屁這件事雖然讓人不好意思提起，但其實它是再⋯
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瑜珈好處是什麼？新手必知6大入門瑜珈動作

李依縉 營養師 | 2025-11-03
  瑜珈(Yoga)源自約五千年前的古印度,原意⋯
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抗性澱粉是什麼？營養師告訴你5大種類+6大食物排行榜，為健康加分。

李依縉 營養師 | 2025-11-03
  目錄 抗性澱粉是什麼？抗性⋯
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吃飯順序重要嗎?先吃菜還是先吃肉?這樣吃養出輕盈體質

李依縉 營養師 | 2025-11-03
  現代人愈來愈注重健康飲食，其中「進食順序」是⋯
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能量棒什麼時候吃？營養師告訴你能量棒、蛋白棒、穀物棒有什麼不同

李依縉 營養師 | 2025-10-20
  能量棒（Energy Bar）是一種方便攜帶⋯
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