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健康小筆記

水煮蛋熱量高嗎？一顆水煮蛋蛋白質為多少？營養師教你2個方法怎麼煮

李依縉 營養師 | 2023-12-27
  水煮蛋是一種簡單好製備又是在餐盤中常見的料理，不僅美⋯
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3種顏色甜椒比一比！一次看懂「甜椒」營養、熱量、禁忌、食用方式

李依縉 營養師 | 2023-12-27
  甜椒對於小朋友甚至一部分的大人來說，是「聞」之色變的⋯
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營養師不私藏分享「六大類食物」秘笈！如何根據六大類食物，訂製3日飲食計劃

李依縉 營養師 | 2023-11-28
  我們將日常生活中的食物，依照性質區分為六大類。每天攝⋯
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燕麥熱量高嗎？什麼人不能吃燕麥片？一次看懂「燕麥」好處、營養、注意事項

廖育琦 研發長 | 2023-11-28
  燕麥營養豐富，也含有大量的維生素和礦物質，今天的文章⋯
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小麥胚芽怎麼吃？功效及禁忌有哪些？跟著營養師的菜單吃！

廖育琦 研發長 | 2023-11-27
  小麥胚芽是小麥穀粒的胚胎，提供種子發芽及生長所需的營⋯
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外食族如何吃得健康？營養師不藏私公開3餐外食健康菜單

方慈聲 營養師 | 2023-11-27
  經歷了疫情時代，我們的工作及生活模式也跟著默默改變，⋯
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