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健康小筆記

花生的好處（功效）和壞處（副作用）有哪些？一次看懂「花生」的熱量和營養價值

廖育琦 研發長 | 2024-06-01
  花生是國人飲食中常見的食材，不僅可以做為喝茶、下酒時⋯
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泡菜怎麼吃最健康？一次看懂「泡菜」的好處與壞處、熱量及營養成分

李依縉 營養師 | 2024-06-01
  泡菜酸酸辣辣的滋味，成為熱門食品。不僅韓國發源地，就⋯
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橄欖油一天喝多少？一次看懂喝「橄欖油」功效、禁忌、可以高溫烹調嗎

李依縉 營養師 | 2024-06-01
  橄欖油以其促進健康的特性而聞名，橄欖樹原產於地中海，⋯
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納豆激酶何時吃？一次看懂「納豆激酶」功效及副作用，推薦給這3種人

陳怡妤 營養師 | 2024-05-01
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米糠能幫助維生素C吸收？！一次看懂「米糠」功效、用途和副作用

廖育琦 研發長 | 2024-04-30
  一顆顆從糙米脫落下來的堅實外殼-米糠（rice br⋯
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柑橘生物類黃酮是什麽？特性、分類、功效、食物一次看懂

廖育琦 研發長 | 2024-04-30
  柑橘類的食物中，有一種特別的營養素-生物類黃酮，值得⋯
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