健康小筆記

澱粉類食物一定要攝取嗎？可以取代澱粉的主食有哪些？一次看懂澱粉類食物的重要性

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  澱粉是一種多醣類，也是飲食中最主要的碳水化合物，廣泛⋯
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【牡蠣知識懶人包】牡蠣功效、副作用、膽固醇為多少，一篇讓你看懂

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  牡蠣的食用歷史已有好幾世紀，被認為起源於古羅馬，當時⋯
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芋頭功效與禁忌有哪些？熱量高嗎？一次看懂芋頭的營養價值

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  芋頭是亞洲及拉丁美洲常見的主食，可作為鹹食入菜，也可⋯
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吃「原型食物」好處多多！原型食物有哪些？營養師規劃2日菜單

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  養生風氣興起的世代，越來越多人開始注重健康，逐漸擺脫⋯
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「低碳飲食菜單」如何規劃？營養師6大秘訣傳授！

盧秋含 營養師 | 2024-12-03
  近年來搜尋健身、健康，就會出現各種飲食方式，每種飲食⋯
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9大高熱量食物是這些！降低攝取高熱量食物的 6 招技巧看這裡

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  説到「控制體重」，大家第一個會聯想到熱量赤字。很多人⋯
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