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健康小筆記

生酮飲食可以吃什麼？「一週菜單」讓營養師幫你規劃！

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  生酮飲食近年來相當火紅，常與健康連結在一起，有一段時⋯
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紅毛丹怎麼吃？一次看懂「紅毛丹」營養、功效及禁忌

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  紅毛丹（英文、馬來語：Rambutan），原產地是馬⋯
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椰子水「這3個時間」喝最好！還有不能不知的4大功效

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  盛夏的海灘上，人人手持著一顆椰子，一邊喝著沁涼的椰子⋯
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【蘆筍功效與禁忌懶人包】一次看懂「蘆筍」的處理技巧、料理方式

陳怡妤 營養師 | 2024-12-03
  蘆筍對於大家來說似乎是個既熟悉又陌生的食物，雖然都嚐⋯
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葵瓜子吃太多會怎樣？一次看懂「葵瓜子」熱量、好處、壞處、食用方式

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  葵瓜子（Sunflower seeds）是市面上常見⋯
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電解質不平衡該如何補充？還有哪些方法能預防？

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  今天一起來認識電解質，在我們體內有什麼作用？什麼情況⋯
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