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健康小筆記

【蘆筍功效與禁忌懶人包】一次看懂「蘆筍」的處理技巧、料理方式

陳怡妤 營養師 | 2024-12-03
  蘆筍對於大家來說似乎是個既熟悉又陌生的食物，雖然都嚐⋯
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葵瓜子吃太多會怎樣？一次看懂「葵瓜子」熱量、好處、壞處、食用方式

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  葵瓜子（Sunflower seeds）是市面上常見⋯
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電解質不平衡該如何補充？還有哪些方法能預防？

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  今天一起來認識電解質，在我們體內有什麼作用？什麼情況⋯
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木瓜的好處與壞處有哪些？一次看懂「木瓜」的熱量、營養價值、生產季節、功效和副作用

方慈聲 營養師 | 2024-12-03
  木瓜屬於番木瓜科，是一種多年生草本果樹，原產於熱帶美⋯
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南非醉茄何時吃？睡前吃最好？一次看懂「南非醉茄」功效、禁忌（副作用）

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  對於「南非醉茄」你可能不熟悉，但「印度人蔘」你也許聽⋯
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澱粉類食物一定要攝取嗎？可以取代澱粉的主食有哪些？一次看懂澱粉類食物的重要性

廖育琦 研發長 | 2024-12-03
  澱粉是一種多醣類，也是飲食中最主要的碳水化合物，廣泛⋯
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