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健康小筆記

奇亞籽怎麼吃熱量才不會高？營養師公開6大「奇亞籽功效好處」及最佳吃法

廖育琦 研發長 | 2025-06-16
  為因應現代人追求美好體態、維護身體健康、維持消化道機⋯
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白蘿蔔5大功效與禁忌! 營養師認證：低熱量高營養的健康食物

李依縉 營養師 | 2025-06-13
  台灣一年四季都有白蘿蔔，但白蘿蔔產季為 11⋯
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維持窈窕者的海鮮首選是鯖魚？！鯖魚營養價值、熱量、料理方式完整解析

李依縉 營養師 | 2025-03-26
鯖魚是常見於日本料理、燒烤的食材。其實惠的價格、豐富的蛋白質、富⋯
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吃貨必看！雞排熱量有多少？這樣料理雞排也可以很健康

廖育琦 研發長 | 2025-03-26
  雞排可以說是台灣人最喜愛的食物之一，不論是煎⋯
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蝦子蛋白質有多少？一次了解蝦的熱量與健康好處

李依縉 營養師 | 2025-03-25
  海鮮是相當受歡迎的食材類別，包含了眾多品項。⋯
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鮭魚蛋白質為多少？熱量高嗎？一次看懂鮭魚全部營養！

李依縉 營養師 | 2025-03-12
鮭魚是台灣相當常見的海鮮類食物之一，香氣十足、含有濃郁油脂香味，⋯
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