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健康小筆記

【蘆筍功效與禁忌懶人包】一次看懂「蘆筍」的處理技巧、料理方式

陳怡妤 營養師 | 2024-12-03
  蘆筍對於大家來說似乎是個既熟悉又陌生的食物，雖然都嚐⋯
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「類黃酮功效」比你想像的重要！食物有哪些？類黃酮知識一次看懂

陳怡妤 營養師 | 2024-12-03
  類黃酮是存在於天然蔬果中的優質營養素之一，比起常聽到⋯
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葵瓜子吃太多會怎樣？一次看懂「葵瓜子」熱量、好處、壞處、食用方式

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  葵瓜子（Sunflower seeds）是市面上常見⋯
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深層睡眠時間要睡多久、如何增加深層睡眠時間？一次剖析！

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  睡眠深深影響著健康及生活品質，若長時間睡得不好，就會⋯
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電解質不平衡該如何補充？還有哪些方法能預防？

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  今天一起來認識電解質，在我們體內有什麼作用？什麼情況⋯
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柚子不能和什麼一起吃？營養師：柚子好處多多，但要注意熱量

李依縉 營養師 | 2024-12-03
  每年中秋佳節正逢柚子盛產的季節，家中總會有一箱箱吃不⋯
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