健康小筆記

麩醯胺酸有何功效、副作用?完整揭秘「麩醯胺酸」食物及怎麼吃

  你知道麩醯胺酸是什麼嗎?這似乎成為許多人會討論的營養⋯
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香椿的5大功效是哪些?常吃的香椿醬富有哪些營養成分?

  小時候回到阿嬤家,熟悉的素食料理中經常使用香椿醬入菜⋯
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「高密度膽固醇」正常值多少最健康?維持HDL要多吃這一類食物!

  常聽到會影響健康的因素不乏膽固醇在內,而根據衛福部國⋯
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葡萄糖胺作用有效嗎?何時吃較好?比起葡萄糖胺,更推薦「它」!

  說到環節卡卡、行動力受影響,一定是很多銀髮族群的困擾⋯
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營養師推薦「兒童補充魚油」嗎?從魚油功效、小孩攝取量、產品挑選原則,找對兒童魚油

  親愛的爸爸媽媽,為了讓孩子在成長發育階段有良好的營養⋯
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你有睡眠困擾嗎?這 4 種「幫助睡眠保健食品」推薦給你!

  根據台灣睡眠醫學學會 2019 ⋯
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