健康小筆記

三大B12功效不得不知！哪些食物、水果有B12？什麼時候吃？這5大族群最容易缺乏！

廖育琦 研發長 | 2024-11-12
  維生素B12 是 B群家族的成員之一，是多種代謝路徑⋯
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重金屬有哪些？如何檢測檢驗？一次看懂「重金屬」定義、含量標準、預防方法

李依縉 營養師 | 2024-10-24
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核桃每天可以吃多少？一次看懂「核桃」功效與禁忌

廖育琦 研發長 | 2024-10-24
  核桃被譽為四大堅果之一，想必大家都有吃過核桃，但您真⋯
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腰果一天能吃幾顆？吃太多又會怎樣？一次看懂「腰果」的功效和壞處

廖育琦 研發長 | 2024-10-24
  腰果是日常生活中相當常見的堅果類之一，外型彎彎討喜、⋯
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雷特氏B菌是什麽？好處、起源、產品、挑選方法一次看懂！

李依縉 營養師 | 2024-09-30
  雷特氏B菌是一種存在於人類消化道中的好菌，適量補充可⋯
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【紅蘿蔔功效與禁忌懶人包】紅蘿蔔低熱量高營養成分，營養師推薦你這樣吃！

李依縉 營養師 | 2024-08-14
  紅蘿蔔是相當普遍的食材，營養豐富，也因為亮眼的橘紅色⋯
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