健康小筆記

膽鹼4大功效必須懂!食物來源、攝取量、副作用有哪些?

  在購買營養保健品時,會看到有些產品有膽鹼成分,但膽鹼⋯
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綠花椰菜功效有哪些?營養價值、熱量、怎麼吃一次跟你說

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【碘的3大功效】含碘的食物排行有哪些?

  「缺碘」的歷史十分悠久,在晉朝時代,就曾有人拿含有碘⋯
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老人保健補鈣食品 5 大好處,推薦挑選3要點一次搞懂

老人補鈣小眉角,現在告訴你!   根據國民健康署&⋯
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薑黃粉有哪些營養價值及功效?在平日飲食中該怎麼吃?

  講到薑黃,許多人會直接聯想到與保健相關,不僅能作為日⋯
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花青素功效有哪些?食物排行一次看懂!

  說到花青素大家可能會直覺聯想到紫色的蔬果們,像是藍莓⋯
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