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健康小筆記

牛肉所含的熱量與蛋白質知多少？一次看懂牛排各部位營養素

潘盈臻 營養師 | 2023-05-20
  牛肉的營養價值豐富，不僅是良好的蛋白質來源，更含有豐⋯
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運動完吃甚麼？能不能吃香蕉？營養師為你解惑！

方慈聲 營養師 | 2023-05-19
  你也終於決定好，要邁開步伐踏出門運動了嗎？隨著運動風⋯
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運動前吃甚麼？早上空腹運動可以嗎？運動前飲食疑問大解析

方慈聲 營養師 | 2023-05-19
  隨著運動的風氣日益興盛，許多人開始了運動計畫，但對於⋯
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女性保健食品有哪些？只要1張表格，完整確認你所攝取的營養對不對！

李依縉 營養師 | 2023-05-19
  女性保健食品，會隨著年齡的增長而需攝取不同的營養。但⋯
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生吐司是什麼？與一般吐司的差別是？生吐司熱量、作法、食譜、怎麼吃一次看懂

廖育琦 研發長 | 2023-05-19
  從日本引進的生吐司在台灣已掀起一片熱潮，外觀方正、吃⋯
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【低GI食物+低GI水果懶人包】跟著營養師這樣吃，才會維持健康！

方慈聲 營養師 | 2023-05-18
  常常聽到維持健康就要吃低 GI ⋯
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