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健康小筆記

【減醣飲食懶人包】一日三餐減醣料理，讓營養師幫你規劃！

廖育琦 研發長 | 2023-05-17
  你喜歡吃甜食嗎？尤其是蛋糕、麵包、糖果，好像有種特別⋯
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日常常見湯品熱量解析！遵循 5 招健康喝湯

潘盈臻 營養師 | 2023-05-15
  湯品的熱量來自食材及調味料，今天就來介紹我們日常生活⋯
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植物性蛋白有哪些？營養師推薦8大「植物性高蛋白食物」幫助維持身體機能！

陳怡妤 營養師 | 2023-05-15
  「蛋白質」在每日飲食指南三大營養素中佔總熱量的 10⋯
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吃什麼補鈣最快？補鈣食物大排名揭曉，掌握技巧吃對鈣質！

潘盈臻 營養師 | 2023-05-14
  大家都知道鈣質的重要，了解鈣有助於維持骨骼與牙齒的正⋯
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無麩質飲食對身體更好？營養師建議兩日無麩質飲食菜單

李依縉 營養師 | 2023-05-12
  許多有益健康的飲食法不斷興起，其中「無麩質」正是由歐⋯
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檸檬酸鈣是什麼？一次看懂「檸檬酸鈣」功效、注意事項、不能跟什麼一起吃

潘盈臻 營養師 | 2023-05-10
  市面上有各式的鈣補充劑，究竟檸檬酸鈣是什麼？要如何正⋯
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