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健康小筆記

REM睡眠是什麼？看懂REM睡眠比例與REM睡眠品質的維持方法

陳怡妤 營養師 | 2023-05-10
  睡眠佔了我們人生三分之一的時間，良好的睡眠也是生活品⋯
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【膳食纖維的3大功效】食物排行有哪些？一天攝取量、如何吃一次看懂

盧秋含 營養師 | 2023-05-10
  相信大家多多少少都有聽過「膳食纖維」這個名詞，但還不⋯
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【哺乳飲食推薦】營養師教你哺乳飲食4大營養素怎麼吃

李依縉 營養師 | 2023-05-10
  經歷了辛苦的懷胎十月，馬上要面臨的課題就是「坐月子」⋯
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「168斷食」黃金7大關鍵，營養師帶你7天這樣吃！

廖育琦 研發長 | 2023-05-10
  斷食法是近期火熱的話題，有 186、168⋯
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【蜂膠功效有哪些？】何時吃、怎麼吃一次看懂

潘盈臻 營養師 | 2023-05-10
  蜂膠和蜂王乳都是非常具有保健機能的食品，但它⋯
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【神經醯胺（賽洛美）的3大功效】口服還是外用比較好？

廖育琦 研發長 | 2023-05-10
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