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健康小筆記

芥蘭菜怎麼洗？吃太多會怎樣？一次看懂「芥蘭菜」營養價值、功效、挑選方法

李依縉 營養師 | 2023-12-27
  提到芥蘭這道菜，可能不是這麼討喜，因為它有一種特殊的⋯
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水煮蛋熱量高嗎？一顆水煮蛋蛋白質為多少？營養師教你2個方法怎麼煮

李依縉 營養師 | 2023-12-27
  水煮蛋是一種簡單好製備又是在餐盤中常見的料理，不僅美⋯
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3種顏色甜椒比一比！一次看懂「甜椒」營養、熱量、禁忌、食用方式

李依縉 營養師 | 2023-12-27
  甜椒對於小朋友甚至一部分的大人來說，是「聞」之色變的⋯
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【櫻桃的品種與營養價值一覽】3大功效原來是這些！

方慈聲 營養師 | 2023-06-05
  櫻桃小小一顆如晶瑩剔透的紅寶石，不僅外型小巧，食用上⋯
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全穀雜糧類有哪些？能提供什麼營養？在平日三餐中又能怎麼規劃？

陳怡妤 營養師 | 2023-06-02
  有許多人每餐都要吃到「飯或麵」作為主食才有飽足感，全⋯
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吃辣好處有哪些？還有什麼你不知道的功效？無辣不歡的你必看

陳怡妤 營養師 | 2023-05-22
  你喜歡吃辣嗎？我們用酸、甜、苦、辣來形容食物的味道，⋯
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