神經醯胺可以口服?美容保養必知,吃的神經醯胺就是賽洛美

神經醯胺可以口服嗎?

 

 

吃的神經醯胺,賽洛美是什麼?

神經醯胺 (Ceramide) 又稱為賽洛美,存在於我們人體最外圍、角質層細胞中的脂質。用蓋房子的比喻來說,我們砌牆的時候會用水泥把磚塊一層一層疊起來,而神經醯胺就像是水泥一樣,鞏固整個表層的架構,並且佔了脂質含量大約 40%~55%,不僅能鎖住水分、保存油脂,還能維持脂質的完整。

因為神經醯胺的結構親水又親油,所以能增加間質的柔軟性以及保水性,一般來說會用在美容商品上,外用多稱為「神經醯胺」,而內服多稱為「賽洛美」,目前以塗擦與口服的保養品居多。

 

神經醯胺功效有哪些?維持青春光彩的秘方

神經醯胺最主要的功能是維持角質層的鎖水與保濕。隨著年紀的增長,超過 25 歲之後神經醯胺就會漸漸流失,造成乾燥緊繃,因此想要保持水潤質感,適時的補充神經醯胺是相當重要的,其功效如下:

 

神經醯氨3大功效,水潤Q彈沒問題
神經醯氨3大功效,水潤Q彈沒問題

 

1. 維持水感潤澤 

神經醯胺在角質層的脂質中是最重要、而且比例最高的存在,能夠緊密的維持脂質架構,保持完整性,像是一層防水薄膜般能夠鎖住水分,防止水分快速流失,因此能維持水潤的質感。

 

2. 形成自然屏障

上述說神經醯胺像是一層防水薄膜,形成表皮屏障,不僅能維持鎖水,也較能抵擋外界而來可能的傷害,像是陽光紫外線、化學物質等,外界的刺激越多,越有可能越趨乾燥而無法保留水份。因此神經醯胺就像是守護表層的存在,對人體來說相當重要。

 

3. 避免因粗糙而產生的老廢鱗屑

一到冬天就容易乾燥,肌膚中的保水度不足,容易因為乾燥緊繃而造成鱗屑,研究指出,補充神經醯胺可維持含水量,並且受試者在補充神經醯胺後,較沒有鱗屑剝落的情況。

 

 

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神經醯胺的美容用品?外用好還是內服佳?

不少女性應該對神經醯胺的的保養品有所認識,在這裡我們解說擦的與吃的神經醯胺,分別有不同的挑選方法與搭配使用的方式:

擦的神經醯胺保養品

擦的像是乳液、化妝水、卸妝乳、身體乳、洗面乳等等,挑選之前必須確認產品中有沒有添加容易刺激的成分,並且選擇含有膽固醇、脂肪酸等複方成份較佳,建議先試用後再行購買。

因為神經醯胺是脂質的質地,因此可先拍打完化妝水後,讓表層充分含水,再上神經醯胺來鎖水,讓油層把水分鎖住,且此達到保濕的效果。

 

吃的神經醯胺:賽洛美保養品

吃的神經醯胺很常被稱為「賽洛美」。根據研究顯示,口服的神經醯胺(賽洛美)更勝於直接塗抹的方式,

而美容保健品中最常見的「膠原蛋白」與「神經醯胺」有什麼不同呢?

 

神經醯胺  v.s. 膠原蛋白 功效差別在哪裡?

兩者在表層中扮演的角色不太相同,膠原蛋白在真皮層的含量佔了一大半,是具有彈性的纖維狀蛋白質,而神經醯胺能在角質層「鎖水」的脂肪,因此挑選口服的產品,可以選擇同時加入膠原蛋白與神經醯胺(賽洛美)的組合,會更加有感。

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2. 膠原蛋白食物吃對了嗎?膠原蛋白遠比你想像的重要!

 

膠原蛋白與神經醯胺
膠原蛋白是「蛋白質」,主要存在於在真皮層,分子大。
而「神經醯胺」是脂肪,主要存在於角質層,分子小。

 

哪些食物中含有神經醯胺?

神經醯胺有分植物性與動物性的來源:

植物性:如玉米、小麥、蕎麥、黑豆、紅豆、牛蒡、咖啡等「黑色系」的食物

動物性:如牛奶、動物腦、動物脊髓等

 

但這些食物中所含的神經醯胺主要以前驅物的形式存在 (如:植物鞘胺醇及神經鞘脂類),經人體吸收之後,會由經過重重轉換,才能在表層中產生神經醯胺,若希望直接攝取,建議選購保健品使用。

 

神經醯胺口服建議吃法

愛美的女性不僅外在保養時會需要神經醯胺的協助,內在保養也不能少,像是飲食均衡、多喝水、多運動、早睡不熬夜等,都是生活中的基本保養方式。但若需要積極保養,則建議選擇膠原蛋白+神經醯胺搭配的保健食品,因人體中主要維持表層彈力的部位在真皮層,而膠原蛋白就佔了 70% 左右,加上神經醯胺保濕鎖水的作用,加乘更有感。

 

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