紫錐花是什麼？要選擇茶包還是滴（噴）劑？
紫錐花被印地安人譽為「生命之花」，從許久以前就作為草本服用或是外用，台灣環境並不適合紫錐花的生長，以往大家對紫錐花並不熟悉。但因近幾年研究證實紫錐花能幫助調整體質，為了生醫的發展，台灣也開始仔細研究紫錐花合適的生長環境，再進行精確的成分分析，開始推廣這個特別/獨特的天然草本植物。
究竟紫錐花是什麼呢？它經常被製成哪些產品？紫錐花茶包與滴劑有何差別？以及推薦如何正確選擇紫錐花產品？就在內文中一一告訴你。
紫錐花（紫錐菊）是什麽？
紫錐花也被稱作紫錐菊，或是松果菊。在台灣生活的大家應該並不是這麼熟悉，但其實紫錐花的產品在歐美是家喻戶曉的保健用品，不論是食用來調整體質，或是外用都行。近年來有實驗室經臨床研究證實紫錐花能滋補強身、調整體質，台大醫院也有研究發現紫錐花能夠維持孩童健康。
紫錐花主要有增強體力、滋補強身的作用，其中關鍵成分為酚酸、多醣體、烷醯胺及醣蛋白，酚酸成分類別則以菊苣酸為主，過去已經有許多文獻證實可以透過啟動關鍵機制，調節生理機能。
由於紫錐花具滋補強身的作用，面對外在環境變化的影響時，建議可以補充紫錐花萃取物。
紫錐花常被製作成哪幾種產品？
聽完紫錐花的基礎介紹後，是不是深深覺得太晚才認識這個多功能的天然植物？這幾年，隨著紫錐花功用的研究越來越多，市面上也開始出現許多紫錐花相關產品，究竟紫錐花能夠被製成哪些產品服用呢？
目前市面上可以找到各式各樣的紫錐花產品形式，如口服的口含錠及膠囊，還有噴劑，或是乾燥的根及葉片做成的茶包，及外用的膏狀來因應不同需求。
口含錠及咀嚼錠的口服接受較高，這類型的錠劑也都會添加一些果汁或是甜味劑來幫助食用，一般會推薦不敢吞食膠囊的小朋友。
另外，噴劑型也是不敢吞嚥藥錠的朋友的選擇之一。
膠囊則是能將較多關鍵成分濃縮，一天補充 1-2 顆就能輕鬆補充所需的份量。
紫錐花茶包有用嗎？跟滴（噴）劑功效有什麼不同？
紫錐花茶包能夠沖泡熱水，搭配其他莓果或是草本植物，喝起來暖暖的，但茶包中所含紫錐花量少，加上天然的紫錐花植物本身具作用的含量都不會比加工萃取來得多，所以單喝茶包比較不易達到增加體力的益處。
紫錐花噴劑（滴劑）雖然也是液態劑型，但其中的紫錐花成分經過加工濃縮，提煉出精華的關鍵成分，攜帶方便，且噴一下就能達到紫錐花滋補強身的益處！
紫錐花產品的3個挑選方法
1. 達到足夠劑量
根據研究，建議乾燥粉末的紫錐花萃取物一天需攝取三次 300mg，一共 900 mg 才會具有益處，液態萃取則需一天噴 3-6 次（大約 0.4-0.9mL）。
2. 經過合格認證
經過合格驗證才能吃得安心，例如 SGS、重金屬檢測等認證。
3. 選擇合適劑型
前面有提到花茶可能比較難達到第一點的足夠劑量，可作為日常溫和保養、補充元氣的花草茶。噴劑及口服錠適合還不會吞嚥的小朋友及圖一個方便的消費者。
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關於作者：
陳怡妤 專欄作者
畢業於交通大學生物科技研究所，擁有生物科技的基底，結合營養科學，希望能帶給更多人正確的健康知識。
學歷：國立交通大學生物科技碩士
經歷：上櫃醫藥公司診所及醫院端開發業務代表、媽媽教室產品講師
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