居家辦公WFH顧小孩「壓力山大」,3大營養素神助攻!

居家辦公WFH顧小孩「壓力山大」,3大營養素神助攻!

 

   

從五月開始居家辦公 WFH ,全台人民的生活模式都受到極大的衝擊和改變,首當其衝的是高中職以下學生全部停課不停學,改為線上上課,全數窩居在家。朝九晚五的通勤上班族改成居家辦公,在政府「沒有必要,不要出門」的宣導下,讓週末夜裡的鬧區也靜悄悄。更甚是出門採買入店裡前,也得先落實名制登記,某部分縣市市場也採取身分證末碼分流,人與人的相聚機會更少了,採遠端居多。因應這次的危機,我們正在習慣『新生活』。原以為宅在家,理應壓力會減少,但當家等於辦公室,可能很多人上下班的時間點模糊化,間接拉長上班時間,加上長期在電腦螢幕前久坐,因為不出門,日夜顛倒的狀況也變更常態,在這樣的情況下,無意間各種狀況開始出現,而有小朋友的家長更是壓力潮的海嘯第一排,須兼顧工作及顧孩子,多工的情況之下根本分身乏術,靜下來重新檢視生活,被視為理所當然的各種壓力,是否已影響了心情及產生了變化呢?今天營養師就來分享居家壓力山大的三種情況,而且有什麼營養素可以輕鬆應付!

 

停課不停學,守護孩子晶亮舒適

孩子們現在開始居家上課學習,近距離長時間使用智慧型手機、平版電腦、電子書等 3C 產品,除了擔心孩子會不會因使「玩物喪志」、趁大人再忙碌的時候「偷開遊戲在玩」之外,更擔心的是電子產品散發的藍光帶來的風險,加上我們專注時多半忘記休息,因此否過段時間後會覺得開始感覺不舒服流淚,甚至脹脹呢?小心!這就是超時使用的警報啦!營養師建議使用 3C 產品時每隔一段時間都要休息一下,建議每使用 50 分鐘就休息 10 分鐘,同時也要記得立即補充營養素,早中晚都加強使用,舒適水潤,上班上課更有動力。

 

◆ 悠活原力水潤葉黃素『晶亮水潤,舒適更有感』

經國際認證游離型小分子,吸收速度加倍,葉黃素從金盞花中萃取,添加萃取自天然雨生紅球藻的蝦紅素,其含量更是高出其他生物 17 倍,可達到即刻舒適有感,複方葉黃素更含多種關鍵營養素,包含日本玻尿酸、玉米黃素、天然藻類 DHA、維生素A、B、E等,營養補充一次到位,守護靈魂之窗的好夥伴!

 

悠活原力葉黃素+蝦紅素

〔推薦👍〕 【悠活原力】 悠活複方葉黃素|吳淡如激推

 

⚡ 葉黃素(高單位 20mg 純量,游離型小分子好吸收,人體無法自行合成)

⚡ 蝦紅素(2mg 100% 天然雨生紅球藻,蝦紅素含量高出其他生物 17 倍)

 

 

 

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媽媽工作不停歇,女超人也需要 Energy!

這時間最需要致敬的還有每一位媽媽們!不只要處理家務大小事,還要面對公司接踵而來的工作,24 小時上班不停歇,雖然有更多的時間和孩子相處,但陪伴、教育、玩樂等問題,常常累得筋疲力盡、情緒耗弱,長期疲勞累積,熬夜都成了家常便飯,就算是鋼鐵之軀也會撐不下去。尤其是許多女生一遇到壓力就容易『情緒性進食』,特別想吃甜食或油炸,而且一吃就停不下來,很難察覺飽足感,短短時間就爆卡。因為食慾和心情的不穩定,與維生素D有關,特別宅在家又很少機會接觸陽光,無法從身體自然產生,因此這時候反而更加注意維生素D3的補充!

 

◆ 悠活原力維生素D3『重新點燃你的內在陽光』

維生素D3不只是熬夜族的救星,讓你心情美麗也更有活力,甚至愛甜食的螞蟻人也是一大福音。經衛福部調查顯示普遍國民都有維生素D攝取不足的狀況,建議成人每天攝取 400-2000 IU,上限攝取量2000IU。悠活原力使用活性維生素D3,較不會造成負擔,且選用瑞士維生素D3大廠,品質安全可靠。補充悠活原力維生素D3,成為自己的小太陽,依然元氣滿滿面對所有挑戰!

 

原力維生素D3

【悠活原力】 原力維生素D3

 

⚡  瑞士大廠非活性維生素 D3,品質有保障

⚡  幫助維持神經、肌肉的正常生理

⚡  幫助骨骼、牙齒正常發育

 

 

 

 

關鍵保護力,每天都有好狀態

非常時期,除了必要性才出門並要隨時戴好口罩、做好消毒及保持社交距離外,我們自己的保護系統也是要做好升級,千萬不要一直窩在沙發上追劇滑手機,久了都懶了,狀態也跟著不好,所以營養師提醒除了飲食均衡、作息正常外,要強化自身保護力就必須要挑對好的營養素!

 

◆ 悠活原力酵母葡聚多醣體『超強原力盾,給你全面保護力』

打造保護力一般常見的多醣體有兩種,一種是蕈菇真菌多醣體,也就是我們所熟知的靈芝和牛樟芝,另一種則是酵母葡聚多醣體,悠活原力專利 β1,3/1,6 葡聚多醣體含量則高達 75%,是一般靈芝多醣體的5至 10 倍,且獲得美國 FDA 食品最高安全性 GRAS 認證,適合所有族群安心使用,給自己和家人最好的保障!
 

原力維生素D3

【悠活原力】 原力葡聚多醣體

 

⚡  酵母萃取多醣體,可以增強體力、調整身體機能。

⚡  酵母葡聚多醣體(專利 β 1,3/1,6· 葡聚糖,高單位且高純度,純度高達75%

⚡  來自天然安全食品成分製成,並通過美國 FDA GRAS 食品安全認證)

 

 

 

宅在家必備3大營養素:晶亮舒適、補充活力、關鍵保護力

 

 

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*本文由悠活原力專業營養師審查

專業營養團隊介紹

悠活原力 專業營養師團隊,由深耕醫療生技美容產業 20 餘年的研發長 廖育琦 帶領,致力於研發出品質優良但價位合理的保健品,帶給人們幸福原力。悠活原力營養師團隊,皆具有多年保健食品研發經驗,並多次參與營養知識推廣,期盼透過營養知識的推廣幫助更多人的健康。

 

 

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